Chers lecteurs, cet article vous parle de quelque chose de très différent de ce que vous avez l’habitude de lire. Nous allons parler de 7 raisons de se faire des câlins quotidiennement.
Virginia Satir, une psychothérapeute américaine a dit dans ses recherches que nous avons besoin de 4 câlins par jour pour survivre, 8 câlins par jour pour l’entretien, 12 câlins par jour pour croître.
Et bien, ceci fait beaucoup, c’est vrai que les réalités et les cultures sont différentes dans chaque coin de la planète mais si faire de câlins peut nous faire du bien, alors pourquoi pas ?
Ce n’est certainement pas important de compter le nombre de câlins que l’on donne et reçoit par jour mais ce qui est réel, c’est qu’il est bon de se prendre dans les bras.
Nous avons sélectionné pour vous 7 bienfaits :
Un câlin nous rend heureux
Chers lecteurs, quand on enlace une personne, notre corps sécrète de l’ocytocine et de l’endorphine, qui sont des hormones provoquant la sensation du bien-être.
À l’inverse, notre organisme diminue immédiatement la production de cortisol, qui est l’hormone du stress.
Un câlin réduit la douleur
Chers parents, le « bisou magique » pour les enfants existe réellement. En effet, un câlin permet de réguler notre rythme cardiaque, de détendre nos muscles et d’améliorer la circulation sanguine. Tout cela permet de réduire la douleur (pour vos petits nécessitant un « bisou magique »).
Un câlin est bon pour le cœur
Les câlins augmentent l’oxygénation du sang, ils régulent le rythme cardiaque et la pression artérielle.
Les câlins renforcent nos défenses contre les maladies
Lors d’un câlin, notre corps stimule la production de globules blancs, nos soldats internes qui combattent les microbes.
Si c’est trop tard, rien n’est perdu : des chercheurs ont prouvé que des personnes malades ayant reçus des câlins avaient des symptômes moins graves et étaient capables de guérir plus vite.
Un câlin permet de se sentir en sécurité et aimé
Chers lecteurs, la vie est souvent agitée, occupée, vous êtes déjà préoccupés par la prochaine tâche à accomplir. Prendre le temps d’offrir un câlin aux membres de sa famille permet de cultiver la patience et un lien affectif fort qui permet de se sentir en sécurité et aimé.
Les câlins renforcent l’estime de soi, en particulier chez les enfants.
Des scientifiques de l’université Berkeley de Californie ont découvert que plus les membres d’une équipe s’affectionnent les uns les autres, plus ils ont de chances de gagner.
Votre famille est votre meilleure équipe !
Les câlins favorisent le bon développement du bébé
Selon une étude menée par des chercheurs d’universités aux Etats-Unis, les câlins sont nécessaires au bon développement du bébé, notamment au niveau neuronal. Les bébés qui ne reçoivent pas suffisamment de câlins ont un cerveau jusqu’à 20% plus petit que les autres.
Vos enfants ont autant besoin de vos bras que de manger et boire.
Jésus prenait le temps de le faire
Bien-aimés, il est écrit dans Marc 10 : 16 : « Puis il les prit dans ses bras, et les bénit, en leur imposant les mains ».
Jésus aurait pu passer au milieu de la foule et poser sa main sur la tête de chaque enfant tout en continuant de marcher. Mais non ! Il a choisi de prendre le temps de s’arrêter et de faire un câlin à chacun.
Tout comme Jésus, prenons le temps de prendre vos enfants dans vos bras !
Chers lecteurs, il n’y a pas de temps spécial pour un câlin et pas de surdosage. Alors, profitez-en et prenez-vous dans les bras au réveil, dans la journée, au coucher, avant un examen, après un moment d’émotion, pour une raison ou juste pour le plaisir.
Soyez transformés !
Auteur : Elodie Bonneau
Joëlle Hazukay
