Chers couple, avoir des conflits, se disputer, est plutôt normal mais la façon dont on va gérer nos conflits va soit nous rapprocher, soit nous éloigner.
Un philosophe a dit : « Tout conflit mal traité, laisse des séquelles durant de longues années ».
Il est donc très important d’apprendre à bien les gérer. Vous allez au fur et à mesure, mieux vous connaître, mieux vivre ensemble, et mieux vous aimer.
Voici pour vous 6 clés qui vont nous apprendre à gérer nos conflits de manière positive :
Reconnaitre qu’il y a un conflit
Chers couples, c’est peut-être une évidence, mais il vaut mieux s’assurer que tous le deux reconnaissent que quelque chose ne va pas.
Identifier la racine du conflit
C’est une seconde évidence mais l’expérience montre qu’il est difficile pour un couple de rester lucide dans un conflit. On ne s’affronte pas toujours sur les vraies causes du conflit, mais sur des causes annexes.
C’est le cas lorsque le couple n’a pas développé une communication profonde, et qu’il y a une grande part de non-dit. Le conflit va se développer sur un mode de communication indirecte. La soupe est trop salée. Les yaourts sont passés de date. Les chaussures ne sont pas à leur place, bref tant d’excuses pour exprimer sa frustration.
Accepter d’être coresponsables de la résolution du conflit
Il est écrit dans Matthieu 5 : 23 – 24 : « Si donc tu présentes ton offrande à l’autel, et que là tu te souviennes que ton frère a quelque chose contre toi, laisse là ton offrande devant l’autel, et va d’abord te réconcilier avec ton frère; puis, viens présenter ton offrande ».
Que vous ayez offensé l’autre, vous êtes invité à vous réconcilier.
Mais comment faire pour y arriver ?
– Prendre la décision d’aller vers l’autre avec une attitude constructive ;
– Faire un effort pour comprendre l’autre, même si vous n’êtes pas d’accord avec ce qu’il dit. C’est l’écoute qui va faire tomber ses peurs. D’autre part rappelez-vous que tout ce que dit l’autre, est lié à son ressenti sur le problème, et que dans tout ce qui est dit, il y a une part de vérité. On est souvent aveuglé sur soi-même.
– Veiller à ne pas humilier l’autre.
Viser le problème, pas la personne
Chers époux, la difficulté, dans un conflit conjugal, c’est que le désaccord n’est pas perçu comme un problème interpersonnel (lié au mode de relation mis en place) mais comme imputable à l’autre. Le problème c’est lui, c’est elle. Il (ou elle) est la cause de mes blessures, de mes frustrations. La communication s’est cristallisée sur la personne et non sur le problème.
– « Je suis agressive parce que tu te replies sur toi. »
– « Je me replie sur moi parce que tu es agressive. »
Le doigt est toujours tourné vers l’autre qui est perçu comme étant le problème. La communication se fait sur un mode accusatoire avec l’usage du TU
C’est pourquoi, il faut donc viser le problème et non la personne. Cela implique d’être honnête avec soi-même et d’être honnête avec mon vis à vis. On ne règle pas les conflits si l’on n’est pas honnête avec soi-même et avec l’autre.
Il est important d’employer le JE et le TU.
Rechercher une solution
Chers couples, il y a plusieurs manières de procéder :
– le compromis : On cherche un juste milieu, une solution intermédiaire. Stratégie « perdant-perdant » utile pour des conflits mineurs, ou pour une solution temporaire.
– la conciliation : on ne cherche pas à savoir qui a raison et qui a tord, on coopère pour rechercher une solution satisfaisante, une alternative créatrice. Stratégie « gagnant-gagnant » ou « sans perdant ».
– la coexistence pacifique : on est d’accord de ne pas être d’accord. On relativise les problèmes, on hiérarchise les priorités.
Chercher la paix, pas la victoire
Dans un conflit, il n’y a pas un gagnant et un perdant, il y a deux gagnants ou deux perdants. Si vous cherchez la victoire en dominant, en manipulant ou en blessant, qu’avez-vous gagné ? L’amour de votre conjoint ? Son respect ? La bénédiction de Dieu sur votre couple ? Vous avez tout perdu, y compris la paix et le respect avec soi-même.
Si vous cherchez la victoire, il y aura plus que deux perdants car vos enfants vous observent, vos déchirures les déchirent, ils en porteront les traces indélébiles. Ils seront les grands perdants et les premières victimes des déchirures de votre couple.
La vocation du chrétien est de vivre en paix. Dieu veut des chercheurs de paix, des artisans de la paix.
Le livre de Romains 12 : 18 : « S’il est possible, autant que cela dépend de vous, soyez en paix avec tous les hommes ».
Soyez heureux !
Source : famile & co
Joëlle Hazukay
